Si lo que quieres es tener unos abdominales marcados o simplemente estar en forma, lo que tienes que hacer es entrenar tus abdominales todos los días, ser constante y poco a poco notarás los resultados.
Puedes entrenarlos tanto en casa como en el gimnasio, lo importante es que los entrenes varias veces por semana.
Personalmente he estado trabajando en mis abdominales durante años y me encanta lucirlos en el verano.
Para empezar una buena rutina te recomiendo un entrenador personal.
¡Buena suerte y adelante!
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