Es importante entrenar todos los días para sentirte mejor para estar feliz con tu cuerpo una de las partes más importantes son los abdominales y creo que requieren de toda la atención que tienes que entrenar todos los días y tratar de mantener una buena postura ya que eso indirectamente hace que los ejercites.
Para realizar una buena rutina de abdominales recuerda que es importante calentar antes de estirarlos al finalizar.
Escucha a tu cuerpo para saber cuántos puedes hacer. Hay una gran variedad de ejercicios y tu cuerpo necesita acostumbrarse durante unas cuatro a seis semanas.
Recuerda siempre que antes de realizar ejercicio debes consultar con tu médico.
La constancia será tu gran aliada.
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