Los mejores ejercicios para abdominales

Existen muchos ejercicios para fortalecer los abdominales. Entre los mejores se encuentra uno que consiste en tumbarse boca arriba mirando al suelo (se puede usar una colchoneta) y, sujetando algún objeto detrás de la cabeza, levantar y bajar las piernas sin que toquen el suelo. Para añadir resistencia, se puede pedir a alguien que empuje las piernas hacia abajo, evitando que los pies toquen el suelo.