entrenamiento de abdominales

Como persona que no va al gimnasio por pereza, suelo hacer dos ejercicios para entrenar los abdominales.

Hacer la plancha es bastante fácil y desafiante a la vez.

El escalador es más eficiente, pero también mucho más difícil, ya que es un ejercicio muy agotador. Sin embargo, lo más importante es no rendirse y asegurarse de que el ejercicio se convierta en un hábito. No siempre es necesario ir al gimnasio para entrenar.