icsongin
I also had problems with my back. Instead of surgery I started to swim with some exercise to strength back muscles. I am now free of backpack for many many years...
Una lesión de espalda importante me limita en cuanto a la cantidad y el tipo de ejercicio que puedo realizar con facilidad y seguridad sin sufrir dolor intenso. Actualmente, caminar es mi principal forma de ejercicio. Busco maneras diferentes y originales de incorporar más caminatas a mi rutina diaria. ¡Agradezco cualquier idea! Si tienen otros consejos, ideas o sugerencias que no impliquen caminar, también me gustaría escucharlos. Gracias de antemano.
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- icsongin
Thanks a lot and I do hope you also will have the same result as me.. be patient and di it little by little. Wish you a good luck and take care yourself cheers