Los mejores ejercicios para abdominales

Personalmente,

Utilizar la rueda abdominal es el mejor ejercicio para los abdominales.

Realizo elevaciones de piernas colgando haciendo una elevación en forma de L o una media elevación, manteniendo la rodilla flexionada.

Además, trabajar los músculos de la zona lumbar ayuda a conseguir mejores abdominales, ya que los ejercicios abdominales utilizan los músculos de la zona lumbar.

¡Así que entrena abdominales y zona lumbar al mismo tiempo!