Comparte tus consejos de entrenamiento n.° 4: Los mejores ejercicios para abdominales - Mis consejos para gente común

He intentado muchas veces tener abdominales como los que ves en la foto adjunta, pero tengo que decirte que no es sencillo.

Mi ejercicio favorito es el Planck, pero hay muchos más.

Lo que puedo decir es que no se trata solo de ganar masa muscular, sino también de un estilo de vida correcto.

Mi consejo es:

Ejercicios abdominales (ej.: crunch) 3 veces por semana

Correr 3 veces por semana

Dieta: principalmente verduras y nada de comida basura.

Sigue así durante muchos meses y verás resultados.

Buen entrenamiento.