Tengo los entrenamientos Beach Body 21 Day Fix y me aseguro de combinar el programa de abdominales de 10 minutos con otro entrenamiento cada día. También uso la app Apple Fitness y hago muchos de sus entrenamientos para fortalecer el core. ¡Mis favoritos son los abdominales de bicicleta, los abdominales completos y los toques de tobillo! Además, cualquier entrenamiento de fortalecimiento del core también es bueno para los abdominales. ¡Asegúrate de incluir los básicos de abdominales y abdominales! Además de estos entrenamientos, creo firmemente que los abdominales se hacen en la cocina con una alimentación saludable.
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