Los mejores ejercicios para abdominales
2024.02.23 17:03
controlar sugerencia chatarra
1. 20 flexiones, 3 series
2. 50 abdominales bicicleta, 3 series
3. 30 abdominales inversos, 3 series
4. 30 patadas de tijera, 3 series
5. 20 alpinistas, 3 juegos
Repita los pasos del 1 al 5 cada dos días.
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