Mi ejercicio favorito para abdominales es con balón medicinal, haciendo ejercicio continuo. Necesitarás a alguien que te lance el balón. Te sientas en el suelo en posición de V, manteniendo el equilibrio sobre los glúteos con las manos y los pies en el aire. Los abdominales se activan. Tu compañero te lanza el balón desde diferentes posiciones horarias y debes devolvérselo sin perder el equilibrio. Completa el ejercicio durante dos minutos y luego cambia de compañero. Intenta 5 repeticiones.