¿No tienes membresía de gimnasio ni gimnasio en casa? ¡No hay problema! Tengo algunos ejercicios fáciles para abdominales que puedes hacer en la comodidad de tu casa.
Primero tenemos un clásico: las abdominales. Las abdominales realmente fortalecen el torso, solo asegúrate de concentrarte en usar el torso y no las piernas.
También hay giros rusos/de libertad, que parecen fáciles al principio, pero una vez que empiezas a hacer muchos, sientes el ardor.
¡Feliz entrenamiento!
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