Los mejores ejercicios para abdominales

Creo que el mejor entrenamiento depende del tipo de entrenamiento que mejor se adapte a cada persona.

El ejercicio de abdominales que mejor me sienta es la plancha. No solo me ayuda a trabajar los abdominales, sino que también fortalece mi zona abdominal central. Empieza con 30 segundos y ve aumentando el tiempo poco a poco.

¡Asegúrate de hacerlo con constancia para experimentar algún efecto!