Tengo las piernas cortas, así que quiero que me levanten las caderas para que mis piernas parezcan más largas.^^;
Los ejercicios que hago para elevar las caderas son los siguientes:
(1) Subir las escaleras
(2)Bicicleta
(3) Sentadilla
(4) Peso muerto
(5)Paso a paso
Sobre todo, han pasado dos meses desde que hice 500 sentadillas cada dos días.
0
0
comentario 0