Seamos sinceros: soy mayor y tengo sobrepeso. Pero aún intento crear una rutina para salir a correr.
Casi siempre por la mañana, sobre todo para 5 km o menos. Nunca todos los días, porque es demasiado... Normalmente me doy una hora para correr, recuperarme y ducharme.
Para mí, correr por un sendero es más como caminar rápido que correr por la acera.
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