Tengo dos rutinas de ejercicios para glúteos que sigo/recomendaría.
El primero es un puente de glúteos de 5 minutos:
https://youtu.be/aJsi5grZWAk?si=HYw1lcPvYTsaJX-c rutina
Y la siguiente (es brutal, pero merece la pena): rutina de 10 minutos para tonificar los glúteos:
https://youtu.be/iAu_ueyPWdQ?si=-Dy9cMT3Gj7RYZFo
Avísame cómo te sientes después 🔥
0
0
comentario 0