Algunos ejercicios para fortalecer los glúteos

Aquí tenéis algunos ejemplos de ejercicios compuestos que trabajan los glúteos:

- Sentadillas (con barra o mancuernas)

- Peso muerto

- Zancadas (con barra, mancuernas o peso corporal)

- Empujes de cadera

- Puente de cadera con barra

También puedes incorporar ejercicios de aislamiento como patadas con cable o elevaciones de glúteos e isquiotibiales para trabajar músculos específicos de los glúteos.