angel
Good tips
- Realizo ejercicios para los glúteos para fortalecerlos, lo que previene lesiones y mejora el rendimiento en el entrenamiento.
- Si no hago estos ejercicios, mi alineación se desajusta.
- La forma y la concentración son cruciales al realizar ejercicios para los glúteos.
- Necesito hacer un calentamiento específico antes de entrenar.
- Me gusta hacer el empuje de cadera con barra. Hazlo con un movimiento lento y controlado.
- Hago 5 repeticiones de este ejercicio.
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- Sarah Langlois
Great