Carrie Fereza
Yes, simple is the best for consistency!
La más simple y básica es la mejor.
Para ello, no necesitas ir a ver a Jim ni ningún equipo especial.
Realizo estos 6 ejercicios sencillos de 10 a 15 veces por serie, 3 series en total antes de irme a la cama.
Normalmente se tarda menos de 20 minutos.
Espero que te sirva.
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