Evento💛 Comparte tus consejos de entrenamiento n.° 5: Los mejores entrenamientos para glúteos mis consejos
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Con este post os voy a dar mis consejos personales para tener un trasero en forma.
Los siguientes consejos funcionan tanto para hombres como para mujeres.
Aquí una imagen del ejercicio sugerido:
En la imagen de arriba se presenta el ejercicio de estocada lateral.
Esta es sólo una opción, pero hay muchos otros ejercicios.
Recomiendo hacer ejercicio al menos 3 o 4 veces por semana, además el ejercicio cardiovascular también es beneficioso.
Para finalizar los entrenamientos deben ir acompañados de una dieta saludable.
Buen trabajo para todos.
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