Los mejores ejercicios para glúteos

Todos los días intento hacer ejercicio para mis glúteos viendo videos de Somifit en YouTube.

Dura 8 minutos y es un ejercicio que no daña las rodillas.

1. patada lateral
2. elevación lateral
3. Elevación lateral y patada
4. patada de espalda
5. Círculo
6. Círculo inverso
7. patada circular
8. Abducción de glúteos en decúbito
9. Enfriarse