Consejos para entrenar los glúteos

Arriba se muestra una imagen con 5 ejercicios diferentes. Personalmente, mis favoritos son las sentadillas con peso y las extensiones de espalda. Me gustan los demás, pero estos dos son mis preferidos. Creo que son ejercicios que se pueden incorporar fácilmente a la rutina, al igual que los ejercicios de descanso. Para algunos de estos ejercicios no se necesitan pesas, pero añadirlas acelerará tu progreso.