Evento💛 Comparte tus consejos de entrenamiento #5: Los mejores ejercicios para glúteos (mis consejos)

¡Hola a todos! En esta breve publicación les voy a dar mis consejos personales para sus entrenamientos diarios de glúteos.

¡Prepara tus músculos con un calentamiento!

¡Una carrera corta está bien!

Luego, flexiona las piernas y quédate unos segundos de rodillas.

Repita esto 10 veces, descanse 1 minuto y repita el ejercicio de 3 a 5 veces según su nivel.

¡En la siguiente imagen verás cuál podría ser el resultado!

¡Eso es increíble, ¿verdad?!

¡Sigue los consejos y obtendrás esos resultados en tan solo un año!

¡Entonces no comas demasiado chocolate!