¡Hola a todos! Normalmente no hago muchos ejercicios de glúteos porque odio las sentadillas, pero encontré este reto de 4 semanas con un montón de ejercicios fáciles y rápidos para hacer todos los días durante unos minutos. Así que si tienes poco tiempo, es perfecto. Empieza poco a poco y luego se va intensificando. Creo que es la mejor manera de empezar si eres principiante, para que no te arriesgues a lesionarte. ¡Que tengas un buen entrenamiento!
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