Este es un buen ejercicio para los tríceps, tanto para hombres como para mujeres.
Según tu volumen muscular, puedes ajustar las pesas.
Cuando te detengas, intenta hacerlo rápido.
Pero cuando bajes la barra, intenta hacerlo lentamente para sentir el peso sobre tus músculos.
Eso funciona muy bien para desarrollar los tríceps.
¡Disfruta de tu entrenamiento en casa o en el gimnasio!
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