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L'hip trust non manca mai nel mio workout giornaliero. Il gluteo è un muscolo che va tenuto sotto sforzo per renderlo forte e questo esercizio lo mette a dura prova. Serve anche a rinforzare le gambe e non mi da alcun problema per la schiena. Il mio sedere è più solito da quando lo eseguo sempre. Un Consiglio è sempre quello di utilizzare un cuscino tra il bilancere e il corpo, in modo da non provocare dolore o lividi.
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Informe
Escritor Calogera Albanese
Informe Hip Thrust
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