Entrenamiento de glúteos para hombres

1. Todos los 12 ejercicios anteriores son excelentes para los glúteos, cuádriceps y glúteos, especialmente para los hombres.

2. Estos ejercicios fortalecen nuestros glúteos, isquiotibiales y cuádriceps.

3. Asegúrate de que al hacer sentadillas y peso muerto, actives tu torso para mantener una postura correcta.

4. Estos ejercicios para los glúteos también ayudan a reducir el dolor lumbar.

5. Incluye 3 ejercicios cualesquiera cada día. Mínimo 3 series de 10 repeticiones cada una.