Los mejores entrenamientos para glúteos

Uno de los mejores ejercicios (y mis favoritos) son: peso muerto, step-ups, zancadas con reverencia, patadas de burro...

Es muy importante no forzarnos hasta el límite y descansar cada vez que lo necesitemos.

También necesitamos mantenernos hidratados y relajados para ser la mejor versión.

Finalmente, está bien si entrenas 10 o 50 minutos, el tiempo no es importante en este momento.

¡¡¡Espero que os guste y os cuidéis!!!