Consejos para entrenar el pecho

1. Incorpora ejercicios compuestos como press de banca y flexiones.

2. Varía tu rango de repeticiones con pesos pesados ​​y ligeros.

3. Céntrese en la postura correcta para evitar lesiones.

4. Utilice diferentes ángulos, como inclinación y declinación.

5. Agrega ejercicios de aislamiento como aperturas con mancuernas.

6. Apunta a la sobrecarga progresiva aumentando gradualmente el peso o las repeticiones.

7. Permite un descanso y una recuperación adecuados entre los entrenamientos para obtener resultados óptimos.