Los mejores ejercicios de pecho

Quiero compartir mis ejercicios de pecho.

En primer lugar, túmbate en un banco.

Sostén mancuernas de peso medio directamente sobre los hombros. Mantén el abdomen y los glúteos contraídos. Es importante que aprietes los omóplatos y flexiones los codos y los hombros, bajando las mancuernas hasta el pecho. ¡Eso es todo!