El pecho

Hola, normalmente empiezo con un buen calentamiento del tronco, seguido de algunas rotaciones y movilización de muñecas.

Normalmente empiezo con el press de banca plano. Después hago aperturas con mancuernas. Es importante concentrarse en el movimiento correcto de los brazos para realizar el ejercicio correctamente. Luego hago zancadas lentas hacia adelante y press de banca inclinado. Al final del entrenamiento, es importante estirar los músculos. Estirar también es muy importante.

¡Recuerda moverte!

¡Holaaa!