https://www.womenshealthmag.com/fitness/a20702979/breast-lifting-exercises/
Seamos honestos: ningún ejercicio convertirá una copa A en una B o más. Aun así, Fortalecimiento de los músculos pectorales Tiene una serie de beneficios adicionales, incluyendo mayor fuerza, equilibrio y postura .
Conozca a los expertos:
Jen Comas Keck Nicole Davis, CPT, es entrenadora personal certificada y excompetidora de fisicoculturismo.
Ashley Barnett , CPT, es un entrenador personal certificado con sede en Oklahoma City.
Debajo del pecho se encuentran los músculos pectoral mayor y pectoral menor. El pectoral mayor se extiende desde el esternón hacia arriba, abarcando los brazos y el cuello, mientras que el pectoral menor se ubica debajo del mayor y ayuda a conectar las costillas con los omóplatos. «Trabajar el pecho desde distintos ángulos con el peso adecuado garantiza un estímulo suficiente para aumentar la fuerza y desarrollar los músculos», afirma Comas Keck. «Esto puede dar forma a un pecho muy bonito».