Consejos de entrenamiento n.° 6: El mejor ejercicio para el pecho

Cuando trabajo en el gimnasio me gusta usar esta imagen como ejemplo.

En primer lugar, y por muy básico que parezca, debemos comenzar con las flexiones estándar, es un ejercicio clásico que nunca falla 😅 nunca dejes de hacerlas.

Estas flexiones pueden tener variaciones y normalmente podemos hacer pequeñas diferencias usando diferentes brazos o piernas.

Otro ejercicio básico es levantar la espalda y la cabeza. No me gusta usar mucho peso porque odio trabajar los músculos; solo quiero trabajar la zona.

Otra cosa que solía hacer era enviar el cuerpo con algunas pesas de un lado a otro.

Termino mi rutina de pecho sentada usando las mismas pesas, tanto al subir como al bajar. A veces prefiero estar de pie, ¡depende de mi estado de ánimo!

¡Espero que te guste y que también te sea útil!

Saludos