Me gusta trabajar la parte superior del cuerpo al menos cada dos días. ¡Una parte superior del cuerpo tonificada y fuerte es sexy! Voy a un estudio de fitness varios días a la semana. Mis clases favoritas son los circuitos, y muchos de estos movimientos de la parte superior del cuerpo se incorporan a nuestros entrenamientos. Algunos de mis favoritos son el curl de bíceps cruzado. Esta variación del curl involucra los músculos del pecho junto con los bíceps para una quema de grasa de la parte superior del cuerpo muy efectiva. El toque de hombro en plancha de oso es un ejercicio que no solo trabaja el pecho sino que también activa el core. El press de piso con mancuernas es otro ejercicio que desafía el pecho y la parte superior de la espalda. Otro de mis favoritos es el de brazos de cactus de pie. Este ejercicio pone un gran énfasis en los músculos del pecho. El último es un press de pecho con agarre cerrado. Esta es una variación del press de pecho en la que puedes cambiar los agarres y concentrarte realmente en apretar los pectorales en cada repetición.
Te garantizo que hacer estos ejercicios te proporcionará un excelente entrenamiento de la parte superior del cuerpo.