El mejor entrenamiento de pecho

💪Empezando por el punto más alto del pectoral mayor, el mejor ejercicio para la parte superior del pecho, en mi opinión, es el press de banca inclinado con mancuernas. Con una inclinación de 45 grados, se logra aislar la zona superior del pecho.

👍Las mancuernas permiten un estiramiento más profundo que con una barra, y además puedes variar el movimiento. Por ejemplo, puedes inclinar las palmas para conseguir una mayor contracción en la parte interna del pecho superior, casi como un ejercicio de apertura con mancuernas seguido de un press. También puedes rotar las muñecas al levantar las mancuernas, activando diferentes fibras musculares en la parte superior del pecho.