Hay ocasiones en las que no puedes ir al gimnasio a entrenar. Aquí tienes tres ejercicios que puedes hacer en casa.
- La flexión estándar
- Flexiones ligeramente más fáciles
- Flexiones descendentes.
Puedes despejar un espacio en tu sala para hacer estos ejercicios. Yo haría 10 repeticiones de cada uno, descansaría y luego haría otras 10. Haz tantas como puedas. Un poco de ejercicio es mejor que nada, así que mantente activo y con precaución.
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