Consejos para ejercitar el pecho de los hombres

Este entrenamiento de pecho te guiará para trabajar diferentes músculos del pecho.

Comience con un peso de 5 libras primero y luego aumente gradualmente el peso en su ejercicio.

Haz press de banca con barra y flexiones declinadas, 4 series de cada una.

También haz inmersiones para trabajar los músculos de los hombros y el pecho.

También debes incluir estiramientos estáticos en tu rutina para recuperar los músculos y prevenir la rigidez.