Aviso 💛Evento💛 Comparte tus consejos de entrenamiento #6: El mejor ejercicio de pecho (mi rutina)

Hola a todos, en este post os mostraré cómo entrenar el pecho de forma fácil y efectiva, incluso en casa.

Para facilitar la comprensión del ejercicio, he subido a continuación una foto que muestra cómo debe realizarse:

En la foto adjunta el ejercicio se realiza utilizando una máquina profesional; sin embargo, si quisiera entrenar en casa, un par de mancuernas serían suficientes.

Personalmente, me siento cómodo haciendo 4 series de 10 cada una.

El objetivo es llevar el músculo al agotamiento para estimular la fuerza y ​​la hipertrofia.