Flexiones inclinadas: rutina de pecho para principiantes

Primero, en lugar de hacer la flexión de brazos apoyándote en las puntas de los pies, puedes hacerla apoyándote en las rodillas.

📍"Mantén la espalda y las piernas rectas hasta las rodillas"

Las flexiones son más fáciles si la posición de las manos está más alta que la de los pies. Con esto en mente, colócate en la posición estándar para hacer flexiones, pero en lugar de apoyar las manos en el suelo, elévalas ligeramente sobre el brazo de un sofá o el asiento de una silla.

No tengo suficiente fuerza para hacer flexiones normales, ¡así que empiezo con esta rutina! Mi objetivo es pasar de esta a la normal en mi entrenamiento de pecho.