El mejor ejercicio de pecho

Press de banca con mancuernas. Press de banca con mancuernas. ¿Por qué está en la lista?: La cuestión de si el press con mancuernas o con barra es mejor para el crecimiento muscular es un debate antiguo sobre el peso...

Para la mayoría de los hombres, un entrenamiento de pecho implica alternar entre tres ejercicios: press de banca en posición plana, inclinada y declinada.