Para los ejercicios de pecho, el press de banca es un clásico. Es excelente para fortalecer y aumentar el tamaño de los músculos pectorales. Otro ejercicio efectivo son las flexiones, que se pueden hacer en cualquier lugar y no requieren equipo. Si buscas trabajar zonas específicas del pecho, puedes probar el press de banca inclinado o declinado. Y no olvides las aperturas con mancuernas, que ayudan a desarrollar un pecho bien definido. Recuerda empezar con poco peso e ir aumentándolo gradualmente a medida que te fortalezcas. ¡Sigue así!
