Marco Bertolino
Facendo questi esercizi riuscirai sicuramente ad ottenere dei successi. Continua così dai!
Flexión de brazos
La mayor ventaja de las flexiones es que puedes hacerlas fácilmente en cualquier momento y lugar.
Es un buen ejercicio para desarrollar la fuerza básica de la parte superior del cuerpo, y es especialmente bueno para ejercitar el pecho.
La clave está en ajustar el ángulo del brazo lateralmente y verticalmente.
Hago de tres a cinco series de 12 repeticiones cada día.
¡Hagamos nuestro mejor esfuerzo!
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