¡Mi mejor rutina de ejercicios de pecho!

Normalmente empiezo mi entrenamiento con un calentamiento de 10 minutos. Luego,

1. Press de pecho con mancuernas 10 × 3

2. Extensiones de tríceps con kettlebell por encima de la cabeza 10×3

3. Aperturas con mancuernas al pecho 10x3

4. Flexiones con agarre estrecho 20

Por último, estira la parte superior del cuerpo.