El mejor ejercicio para el pecho: flexiones de diamante

Para mí, el mejor ejercicio para el pecho es la flexión de diamante. Es una progresión de la posición estándar de flexión. En esta flexión, en lugar de colocar las manos a la anchura de los hombros, debemos intentar colocarlas debajo del pecho, tocando el pulgar y el índice.

 

Al principio es un poco difícil, pero me funciona bien. Los entrenadores dicen que es genial no solo para el pecho, sino que también puede ayudar a desarrollar los músculos del torso.