Entrenamiento de pecho: flexiones con impulso de rodilla

Entrenamiento en casa, flexiones con impulso de rodillas

1. Acuéstese boca abajo con las manos separadas un poco más anchas que el ancho de los hombros.
2. Baja la parte superior del cuerpo y realiza flexiones.
3. Levanta la parte superior del cuerpo y levanta la rodilla izquierda hasta el codo derecho.
4. Haz lo mismo en el otro lado y repite el movimiento.
5. Hagamos ejercicio para conseguir un pecho bonito.