I muscoli pettorali rientrano nella categoria dei grandi muscoli, situato nella parte anteriore alta del petto, origina dallo sterno e finisce sul braccio. Il pettorale, è composto da un unico muscolo il gran pettorale più un piccolo muscolo situato al di sotto chiamato piccolo pettorale.
Solitamente l’allenamento dei pettorali comprende esercizi multi-articolari come le spinte con bilanciere adatti allo sviluppo della forza e del volume generale, combinati con esercizi di isolamento come aperture manubri oppure chiusure ai cavi per lavorare maggiormente i dettagli.
Ecco un paio di esercizi utili
E poi ecco a voi uno spunto per un workout facile e veloce ma assolutamente efficace:
Escritor Ylenia Rossi
Informe Workout tips ๐ช๐ผ
- Blasfemias/comentarios despectivos
- obscenidad
- Publicaciones de contenido promocional y fondos de pantalla.
- Exposiciรณn de informaciรณn personal
- Calumniar a una persona especรญfica
- etc.
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