Ejercicios de pecho para el dolor de espalda

Si tienes problemas de espalda, puede resultarte difícil realizar muchos ejercicios tradicionales de pecho. Una opción es ejercitarte acostado, si te es posible. A mí me gusta hacer press de pecho con mancuernas. Para empezar, túmbate en un banco o colchoneta en el suelo con los pies apoyados. Elige una mancuerna con el peso adecuado y sujeta una en cada mano. Extiende los brazos hacia arriba con las palmas hacia los pies. Mantén los brazos extendidos, flexiona los codos y baja lentamente los brazos hasta que casi toquen el suelo.