Ejercicio cardiovascular en casa: cómo hacer burpees

Los burpees ayudan mucho con el entrenamiento cardiovascular.

Este tipo de entrenamiento también se utiliza en el ámbito militar.

Adopta una buena postura correctamente para tumbarte y luego saltar.

Una vez que te acostumbres, puedes insertar más posturas, como flexiones, entre las posturas.

Esto ayuda mucho a tu salud.

Establece tus tiempos para una serie, luego aumenta a medida que avanzas en las series.

Gracias.

Qué tengas buenas noches :)