¡Hola a todos!
Aquí tienes un entrenamiento cardiovascular que puedes hacer fácilmente en casa. Solo necesitas una colchoneta.
Primer ejercicio: Sentadillas al aire 25 veces.
2. Saltar en el sofá 20 veces
3. Sentadillas laterales: 30 repeticiones a cada lado.
4. Sentadillas sumo con las manos 20 veces
5. Plie punch 40 veces.
¡Buen entrenamiento!
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