¡HOLA!
Hoy les comparto 5 ejercicios cardiovasculares que pueden hacer fácilmente en casa. Cada ejercicio debe realizarse cinco veces, con 40 segundos de ejercicio y 20 segundos de descanso.
1. Sentadillas con salto
2. Torcer
3. Golpes con la rodilla alta
4. Saltar a la cuerda: para esto necesitas una cuerda para saltar.
5. Saltos laterales hacia abajo
¡Feliz entrenamiento, chicos!
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