Ejercicio cardiovascular (Presión de palma en casa)

La presión con la palma de la mano parece simple y fácil, pero aún así necesita combinarse con la posición correcta para tener efectos significativos y evitar lesiones fácilmente.

Hazlo una vez cada 2 o 3 días a la semana, de 5 a 6 grupos cada vez, de 10 a 15 veces en cada grupo, descansando de 30 segundos a 1 minuto entre cada grupo.